Cuando pensamos en dejar de beber, a menudo la palabra "abstinencia" suena a castigo. Suena a privación, a un futuro lleno de "no puedo" y a una vida social limitada. Si te sientes así, quiero que sepas que no estás solo, pero también quiero invitarte a cambiar esa perspectiva. La abstinencia no es una condena, [...]
Recuperarse del alcoholismo no significa únicamente dejar de beber, sino aprender a vivir de una manera diferente. En este camino, cómo las virtudes ayudan en la recuperación del alcoholismo se vuelve fundamental, ya que actúan como herramientas prácticas que fortalecen la sobriedad y el bienestar. Aquí te dejo algunas virtudes clave y cómo puedes ponerlas [...]
En la primera parte vimos que la recaída no es un hecho repentino, sino un proceso que empieza mucho antes de la primera copa. Hoy quiero contarte una historia real —con el nombre cambiado— que ilustra muy bien cómo se va gestando ese camino hacia atrás y qué señales nos pueden avisar a tiempo Los [...]
Este artículo forma parte de una serie sobre la recaída en el alcoholismo. La recaída no es un momento aislado en el que se vuelve a beber, sino un proceso que empieza mucho antes, casi de forma silenciosa. En la primera parte, explicamos cómo reconocer las señales tempranas y las etapas que suelen llevar de [...]
Iniciar un proceso de recuperación del alcoholismo es una decisión valiente. Muchas personas sienten alivio cuando por fin se atreven a decir “necesito ayuda”. Pero también surgen dudas, temores, y a veces confusión. Una de las primeras etapas —y una de las más importantes— es la desintoxicación. Sin este paso, avanzar en el camino de [...]
Una persona con problemas de alcohol pide ayuda, es esencial mirarla en su totalidad. No se trata solo de dejar de beber, sino de comprender quién es, qué le ha llevado hasta aquí y qué necesita para sanar. Por eso, el primer paso hacia la recuperación es siempre una evaluación completa y personalizada. Esta evaluación [...]
En el proceso de recuperación del alcohólico, una vez que la persona reconoce su problema y pide ayuda a familiares o personas cercanas, la acogida del alcohólico por parte de profesionales o personas con experiencia es fundamental para enseñarle a recorrer el camino de la recuperación. Lo más habitual suele ser acudir a: a) Asociaciones [...]
Una persona alcohólica puede enfrentar múltiples dificultades para pedir ayuda, tanto internas como externas. Estas barreras suelen estar interrelacionadas y pueden hacer que el paso de reconocer la necesidad de ayuda sea especialmente difícil. Aquí se describen algunas de las principales: Negación del problema Minimización: “No es para tanto”, “yo lo controlo”. Comparación: Se compara [...]
El alcohol está presente en muchas celebraciones, encuentros sociales e incluso momentos de descanso. Pero, ¿Qué ocurre realmente en el cerebro cuando bebemos? Los efectos del alcohol en el cerebro van mucho más allá del "relajamiento" o la "alegría" del momento. Esta sustancia produce una serie de cambios profundos que afectan cómo pensamos, sentimos y [...]
En las próximas semanas, quiero que caminemos juntos por los pasos necesarios para recuperarse del alcoholismo. Pero antes de empezar ese camino, es fundamental que entendamos a qué nos enfrentamos. Como se suele decir, no se puede luchar contra un enemigo desconocido. En este blog veremos que es el alcoholismo y porque es difícil dejarlo [...]
